Freitag, 30. Oktober:

Gelassen durch den Mama-Alltag – Wege zu mehr Entspannung

Der Familienalltag kann bereichernd, aber auch herausfordernd sein. In dem Workshop von Sandra Schwendener beschäftigen wir uns mit den Ursachen von Stress im Mama-Alltag und lernen, die eigenen Stresssignale besser wahrzunehmen. Gemeinsam schauen wir darauf, warum Entspannung so wichtig für das körperliche und seelische Wohlbefinden ist und welche Möglichkeiten es gibt, mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.

Neben dem Austausch über persönliche Erfahrungen erhalten die Teilnehmerinnen praktische Anregungen zur Stressbewältigung. Eine angeleitete Entspannungsübung lädt dazu ein, eine alltagstaugliche Methode direkt auszuprobieren und neue Kraft für den Familienalltag zu schöpfen.

Info, Preis & Anmeldungen bis 26.10.26: Anmeldelink

Ort:
Zentrum Glaubten, Riedenhaldenstrasse 1, 8046 Zürich

Kontakt: 
Corinne Schütz, Spielgruppenleiterin Spielgruppe Luftibus, corinne.schuetz@reformiert-zuerich.ch

(Mutterschaftsvertretung für Claudia Lavanchy, Sozialdiakonin)  

Freitag, 20. November:

Fondue draussen - Kreativität drinnen

An diesem Abend gönnen wir uns ganz bewusst eine kleine Auszeit vom Alltag. Wir starten draussen an der Feuerschale, wo wir gemeinsam in gemütlicher Atmosphäre ein Fondue geniessen. Das Zusammensitzen am Feuer schafft Wärme und Gemütlichkeit und bietet Raum für ungezwungene Gespräche, Begegnungen und gemeinsames Lachen. Wir können miteinander ins Gespräch kommen, neue Kontakte knüpfen und einfach einmal den Alltag für einen Moment hinter uns lassen.

Anschliessend werden wir drinnen kreativ und gestalten gemeinsam ein persönliches Adventsgesteck. Das kreative Arbeiten lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen, eigene Ideen umzusetzen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Es bietet Raum für die eigene Kreativität und stimmt uns auf die bevorstehende Adventszeit ein.

Gleichzeitig können wir uns gegenseitig inspirieren und es entstehen schöne Begegnungen und Gespräche untereinander. Oder du geniesst einfach die Zeit für dich und dein Werk – ganz so, wie es für dich stimmt.

Am Ende nimmt jede Teilnehmerin nicht nur ihr selbst gestaltetes Adventsgesteck mit nach Hause, sondern hoffentlich auch neue Inspiration, schöne Begegnungen und ein kleines Stück «Uszit» für sich selbst.

Info, Preis & Anmeldungen bis 16.11.26: Anmeldelink

Ort: Zentrum Glaubten, Riedenhaldenstrasse 1, 8046 Zürich

Kontakt: Corinne Schütz, Spielgruppenleiterin Spielgruppe Luftibus, corinne.schuetz@reformiert-zuerich.ch

(Mutterschaftsvertretung für Claudia Lavanchy, Sozialdiakonin)