Gelassen durch den Mama-Alltag – Wege zu mehr Entspannung

Der Familienalltag kann bereichernd, aber auch herausfordernd sein. In dem Workshop von Sandra Schwendener beschäftigen wir uns mit den Ursachen von Stress im Mama-Alltag und lernen, die eigenen Stresssignale besser wahrzunehmen. Gemeinsam schauen wir darauf, warum Entspannung so wichtig für das körperliche und seelische Wohlbefinden ist und welche Möglichkeiten es gibt, mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.

Neben dem Austausch über persönliche Erfahrungen erhalten die Teilnehmerinnen praktische Anregungen zur Stressbewältigung. Eine angeleitete Entspannungsübung lädt dazu ein, eine alltagstaugliche Methode direkt auszuprobieren und neue Kraft für den Familienalltag zu schöpfen.

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Ort:
Zentrum Glaubten, Riedenhaldenstrasse 1, 8046 Zürich

Kontakt: 
Corinne Schütz, Spielgruppenleiterin Spielgruppe Luftibus, corinne.schuetz@reformiert-zuerich.ch

(Mutterschaftsvertretung für Claudia Lavanchy, Sozialdiakonin)