Bewegungsangebote im Kirchenkreis sechs

QI GONG


Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationslehre. Sanfte, harmonische Bewegungen werden langsam und konzentriert ausgeführt. Äusserlich wird dadurch Beweglichkeit und Koordination trainiert, innerlich wird der Fluss der Lebensenergie, des «Qi» gestärkt. Atmung und Kreislauf, Gelenke und Organe werden positiv beeinflusst, Blockaden in Körper und Geist werden gelöst. Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden stellen sich ein.

Kurs-Inhalt: Die 18 gesunderhaltenden Bewegungs-Übungen «Shi-Ba-Shi» (von den Tausenden von Übungen gehören die Shi-Ba-Shi zu den bekanntesten und bilden in sich eine schöne geschlossene Einheit zum täglichen Anwenden)

Jeden Montag (ausser Schulferien), 13.30–14.30 Uhr, im Kirchensaal Unterstrass
Unkostenbeitrag: CHF 15 pro Lektion

Qi Gong eignet sich für alle, die es entdecken möchten. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Anmeldung

Dorothea Keller
Tai Chi & Qi Gong Lehrerin, Shiatsu Therapeutin
Tel 044 361 46 31
dorothea.keller@bluewin.ch

Qi Gong
© Vera Ehrensperger


Die nächsten Termine

MO 04.03.24
13:30 – 14:30
Kirchgemeindehaus Unterstrass - Saal, Turnerstrasse 47, 8006 Zürich, Lageplan

Qi Gong

Die harmonische Bewegung für Körper und Geist

Neues Angebot in unserem Bereich "Bewegung" mit Vera Ehrensperger, Medizinische Qi Gong Trainerin MQT und Erwachsenenbildnerin SVEB

MO 11.03.24
13:30 – 14:30
Kirchgemeindehaus Unterstrass - Saal, Turnerstrasse 47, 8006 Zürich, Lageplan

Qi Gong

Die harmonische Bewegung für Körper und Geist

Neues Angebot in unserem Bereich "Bewegung" mit Vera Ehrensperger, Medizinische Qi Gong Trainerin MQT und Erwachsenenbildnerin SVEB

MO 18.03.24
13:30 – 14:30
Kirchgemeindehaus Unterstrass - Saal, Turnerstrasse 47, 8006 Zürich, Lageplan

Qi Gong

Die harmonische Bewegung für Körper und Geist

Neues Angebot in unserem Bereich "Bewegung" mit Vera Ehrensperger, Medizinische Qi Gong Trainerin MQT und Erwachsenenbildnerin SVEB

Alle Tai Chi und Qi Gong Daten finden Sie im Kalender.

Aktuell

Bewegungsangebote im Kirchenkreis sechs

TAI CHI CHUAN


Montags, 12.15–13.15 Uhr, im Kirchensaal Unterstrass
Tai Chi ist eine meditative Form der Bewegung, die sich aus dem Kampfsport entwickelt hat.

1730131.03.2023

VINYASA YOGA


Montags, 18–19 Uhr und freitags, 8–9 Uhr, im Kirchensaal Unterstrass
Yoga im lebendigen Bewegungs­fluss – der Fokus liegt auf der Koordination von Atmung und Bewegung.

1730131.03.2023

PILATES


Mittwochs, 10.15–11.15 Uhr, im Kirchensaal Unterstrass
Unabhängig vom Alter verbessert Pilates die Kraft und Beweglichkeit, die Koordination und Atmung – steigern Sie ihr Wohlbefinden.

17301

FIT/GYM


Fit/Gym 50 plus: Dienstags, 8.45–9.45 Uhr (vital) und 10–11 Uhr (leicht), im Kirchgemeindehaus Paulus
Fit/Gym leicht 60 plus: Donnerstags, 8.45–9.45 Uhr und 10–11 Uhr, im Kirchgemeindehaus Oberstrass
Fit/Gym vital: Mittwochs, 9–10 Uhr, im Kirchensaal Unterstrass

Vielfältiges gymnastisches Training für Personen mit mittlerer Fitness (Fit/Gym vital) und beschwingtes Bewegungsprogramm ohne Bodenübungen für Personen mit geringer Fitness – auch mit Bewegungseinschränkungen (Fit/Gym leicht).

1730131.03.2023

ELTERN-KIND-TURNEN


Fröhliche Turnstunde für Klein und Gross - für Kinder von 2.5 Jahren bis zum Kindergarten und ihre Eltern.173027.03.2023

WANDERGRUPPEN


Gruppe Paulus – Bruder Klaus
Auskunft bei Christine Friedli, E-Mail, 044 253 62 86

Gruppe Matthäus
Auskunft bei Y. Bucher, 044 362 51 48

1730131.03.2023

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