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Unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistung verbessert Pilates die Kraft und die Beweglichkeit, die Haltung, den Körperbewusstsein, die Ausdauer, Koordination und die Atmung. Pilates ist ein ganzheitliches Training der das fit für den Alltag macht. Es baut auf, ein energetisches Körperzentrum das täglich hilft die Alltagsbelastungen körperlich und mental auszugleichen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen. Es ist ein Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene. Lernen Sie uns kennen bei einer Schnupperlektion.
Anmeldung:
Dipl. Physiotherapeutin, Pilates Leiterin Polestar Daniela Caflisch
Schürbungert 47, 8054 Zürich
044 311 52 29 oder 079 549 08 54
caflisch@gmail.com
Kursort: Im Kirchensaal Unterstrass, Turnerstrasse 47, 8006 Zürich
Kurszeiten: Jeden Mittwoch, ausser in den Schulferien, 10.15 – 11.15 Uhr
Lektionsdauer: 60 Minuten
Unkostenbeitrag: CHF 18.00 pro Lektion
Eintritt: jederzeit möglich
Versicherung: ist Sache der Teilnehmenden
