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Ebenmässig und geschmeidig fliessen wir von einem Asana ins nächste, welches sich natürlich offenbart. Die Wirbelsäule wird im Bewegungsrhythmus intensiv mit einbezogen. So werden wir erkennen und verstehen, wie der Körper sich verankert und stabilisiert, von wo der Impuls einer Bewegung kommt und in welche Richtung uns dieser Bewegungsimpuls natürlicherweise führt. Der gleichmässige Atem (Ujjayi) ist die Seele dieser fliessenden Bewegung, der die Verbindung zwischen Körper und Geist herstellt.
Vinyasa Flow ist ein kreativer und spielerischer Yoga-Stil, der auf Hatha Yoga basiert – körperlich herausfordernd und dynamisch. Wir tauchen ein in unseren inneren Tanz, der im Aussen seinen Ausdruck über unseren Körper findet.
Kursort: im Kirchensaal Unterstrass, Turnerstrasse 47, 8006 Zürich
Kurszeiten: jeden Montag, 18.00 – 19.00 Uhr, sowie jeden Freitagmorgen, 8.00 – 9.00 Uhr (ausser in den Schulferien)
Lektionsdauer: 60 Minuten
Unkostenbeitrag: CHF 15.00 pro Lektion
Eintritt: jederzeit möglich
Versicherung: ist Sache der Teilnehmenden
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.
Anmeldung:
Yasmin Achrafie, Dipl. Yogalehrerin
Tel 079 293 35 03
yasminachrafie@gmail.com
