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Es geht im Yoga nicht darum, seine Beine hinter dem Kopf zu kreuzen oder auf dem Kopf zu balancieren. Es geht darum, Achtsamkeit zu entwickeln, seine Gedanken zu beruhigen, Raum und Freiheit zu finden. Von Atemübungen zu Körperstellungen, zur Tiefenentspannung und Mediation. Yoga ist für alle, auf der Matte und im Alltag.
Angela Blank, Yogalehrerin, RYT500
younionyoga.ch
Unkostenbeitrag: CHF 15.–
Weitere Informationen: www.openyoga.ch
Bewegtes Yoga und berührende Stimm-Meditationen: Im grossen Raum der Citykirche St. Jakob bieten die Montagsmeditationen fernab vom Trubel des Stauffachers eine Gelegenheit zum Innehalten.
Open Yoga ermöglicht Anfänger:innen und Geübten die Möglichkeit, Freude an der eigenen Yoga-Praxis zu entwickeln.
Bei den Stimm-Meditationen wenden sich die Teilnehmende ihrem inneren Raum zu und erleben ein kollektives Klangerlebnis in der Kirche.
Alle Montagsmeditationen sind öffentlich und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Teilnahme kostet CHF 15.
