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Zum vielfältigen Angebot der Kirche Balgrist gehört auch die Sparte Bewegung und Gymnastik für Senioren und Seniorinnen, die von Frau Satu Dreifuss-Punkamaa unterrichtet wird. Die gebürtige Finnin ist eine erfahrene Physiotherapeutin mit einer Zusatzausbildung in Gerontologie. Bekannt wurde sie früher auch als Pionierin des Nordic Walking in der Schweiz, welches sie aus ihrer Heimat mitbrachte. Die von Satu Dreifuss-Punkamaa entwickelte, teils musikalisch untermalte Gymnastik soll ganz gezielt die Beweglichkeit und die Kraft der Teilnehmenden fördern, ebenso wie ihr Gleichgewicht und ihre Koordination. Sie leistet damit auch einen ganz wesentlichen Beitrag zur im Alter so wichtigen Sturzprävention. Zudem zeichnet sie manchmal die Übungen für die Teilnehmenden zudem in lustigen Strichfiguren auf, damit die Übungen auch zuhause praktiziert werden können. Das Motto von Satu, wie alle sie nennen: Ganz unabhängig von Alter, Kondition und Konstitution können alle Freude an der Bewegung finden und behalten: Sich bewegen gehört entscheidend zur Lebensqualität.